摘要：亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态，表现为身体机能下降、心理失衡等。现代生活中的隐形挑战，如工作压力、环境污染、不良生活习惯等，都可能导致亚健康状态的出现。预防和改善亚健康，需关注生活方式，保持健康饮食，适量运动，并注重心理调适。

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