摘要：亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态，主要表现为身体机能下降、易疲劳、精神不振、免疫力降低等。亚健康不是一种疾病，但却可能引发各种潜在的健康问题。其原因多种多样，包括生活压力、不良生活习惯、环境污染等。应对亚健康需调整生活方式，如合理饮食、规律作息、适度运动等。了解并重视亚健康，有助于及时采取措施，维护身心健康。

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