如何选择健康肉类食品，吃肉的健康之道

吃肉健康，但需选择合适的肉类食品。选择瘦肉、禽肉和鱼肉等优质肉类，含有丰富蛋白质、矿物质和维生素，有益健康。选择新鲜、无添加剂的肉类，烹饪方式应以煮、蒸、烤为主，避免过多油炸和煎炒。适量享用肉类，结合蔬菜、谷物等食品...

阅读全文 王骑士 1202 次浏览 2024-12-30 健康