健康睡姿，重要性及其对身体的影响

摘要：健康的睡姿对人体健康至关重要，它有助于保护脊柱和颈部，减轻肌肉紧张和压力，促进深度睡眠。正确的睡姿还能改善呼吸，减少打鼾和睡眠呼吸暂停的风险。长期保持不健康的睡姿可能导致慢性疼痛、睡眠质量下降和疲劳等问题。选择...

阅读全文 骑猪砍树 1202 次浏览 2024-12-29 健康