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迈向健康生活,健康饮食是关键一步。为了保持健康饮食,应该遵循均衡、多样化的饮食原则,摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源和健康的脂肪。要控制食物摄入量,避免过量摄入糖分、盐分和不健康的脂肪。保持适度的饮食,避免暴...