每日健康步数，多少步才合适？

摘要：每天走多少步才健康是一个因人而异的问题。健康的成年人每天需要走至少1万步，这有助于维持身体健康和提高心肺功能。具体的步数取决于个人的年龄、健康状况、体重和其他因素。除了步数，走路的速度和姿势也很重要。建议根据自...

阅读全文 秋子鸣 1874 次浏览 2024-12-08 健康