健康体脂率标准，你知道你的体脂率是多少吗？

摘要：健康的体脂率因个人情况而异，通常取决于年龄、性别、身体构造和生理状态。成年人的体脂率在18%-25%之间被认为是健康的范围。超过这个范围可能意味着需要关注饮食和运动习惯，以维持身体健康。保持适当的体脂率是维持身...

阅读全文 漂羽 1391 次浏览 2024-12-07 饮食