全方位生活建议与行动指南，如何保护血管健康

摘要：保护血管健康至关重要，全方位的生活建议和行动指南包括：保持均衡饮食，减少高脂肪、高糖分、高盐食品摄入，增加蔬果和全谷类摄入；定期运动，增强心肺功能，提高血管弹性；戒烟限酒，避免烟草和酒精对血管的损害；保持健康体...

阅读全文 缪冬瓜 1702 次浏览 2024-12-05 饮食