果糖与蔗糖，哪个更健康？对比解析

果糖和蔗糖都是常见的糖类，但关于哪个更健康，存在不同的看法。果糖是一种天然存在的单糖，主要存在于水果和蜂蜜中，其摄入对血糖和胰岛素水平的影响较小。而蔗糖是糖的一种，由葡萄糖和果糖组成，主要存在于日常食品和饮料中。一些...

阅读全文 花梨wr 1872 次浏览 2024-11-28 饮食