健康膳食的核心，平衡与多样性的关键

健康膳食的核心在于平衡与多样化。通过合理搭配各种食物，确保摄入充足的营养，同时避免过量摄入不健康成分。平衡膳食意味着摄入适量的谷物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以满足身体需求。多样化则意味着选择多种食物，包...

阅读全文 捌芸 1736 次浏览 2024-11-28 健康