最健康的睡觉姿势有哪些？

摘要：关于什么姿势睡觉最健康的问题，侧卧和仰卧是较为推荐的睡眠姿势。侧卧有助于减轻身体压力，有助于消化，同时有助于防止颈部和背部疼痛。而仰卧则有助于保持脊柱的自然曲线，减少关节扭曲和肌肉紧张。不过，最佳的睡眠姿势可能...

阅读全文 我叫排云掌 744 次浏览 2025-02-02 饮食