酸奶健康的奥秘，揭示酸奶对健康的诸多益处

摘要：酸奶因其对健康的诸多益处而备受推崇。酸奶富含活性乳酸菌，有助于调节肠道菌群平衡，提高机体免疫力。酸奶中的钙质和蛋白质也有助于骨骼健康和身体发育。研究还表明，酸奶对改善消化系统功能、降低血糖和血脂水平等方面具有积...

阅读全文 九茗 973 次浏览 2025-01-31 营养