秋季健康常识，如何保持健康度过金秋季节

摘要：秋季健康常识，保持健康度过金秋季节的关键在于合理饮食、适量运动和注意作息。应多食用润肺养阴的食物，如梨、蜂蜜等；避免剧烈运动，选择散步、瑜伽等轻度运动；保持充足的睡眠，避免熬夜；注意补充水分，保持身体水分平衡。...

阅读全文 Mio澪 787 次浏览 2025-01-22 健康