体脂率健康标准解析，探索健康的身体脂肪比例

摘要：体脂率是指体内脂肪占总体重的比例，健康的体脂率因个人情况而异，通常取决于年龄、性别、身体状况和生活习惯等因素。成年人的健康体脂率在男性为15%-18%，女性为20%-25%之间。超过这个范围可能意味着需要关注饮...

阅读全文 如意夕 716 次浏览 2025-01-10 饮食