饮食健康建议，构建健康生活的基石

摘要：构建健康生活的基础在于饮食健康。建议日常饮食均衡多样，摄入充足的蔬菜、水果和全谷类食物，以提供必需的营养素和纤维。减少高脂肪、高糖和高盐食品的摄入，限制加工食品的消费。保持适量饮食，避免过量摄入能量。定期补充水...

阅读全文 黑袍雷斯林 825 次浏览 2025-01-07 营养