探究最佳起床时间，身心健康的影响与几点起床最健康

摘要：本文探讨了最佳起床时间对身心健康的影响。研究指出，适宜的起床时间有助于保持良好的生物钟节律，提高身体机能和免疫力，减少疲劳感。经过分析，早晨5点到7点被认为是最佳的起床时间范围。最佳起床时间也因人而异，需要根据...

阅读全文 琉纹 1228 次浏览 2025-01-07 饮食