饮食健康的定义与内涵

饮食健康是指通过合理的膳食搭配和营养摄入来维持身体健康的状态。它强调选择多样化、营养均衡的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源等，并控制摄入能量、脂肪、糖分和盐等成分的量和比例。饮食健康有助于预防疾病、提高身体免疫...

阅读全文 风斯在下 970 次浏览 2025-01-06 饮食