摘要：健康指的是身体和心理的良好状态，包括身体各项生理指标的平衡、良好的心理状态和社会适应能力。健康不仅仅是生理上没有疾病，还包括精神上的愉悦和社交上的和谐。保持健康需要注重饮食、运动、休息等方面的平衡，并避免不良生活习惯和环境的影响。只有全面关注身心健康，才能保持健康的体魄和良好的生活质量。

在“健康的重要性”这一部分，可以添加一些具体的研究数据或实例来支撑观点，如“根据最新的医学研究，保持健康可以延长寿命，减少疾病的发生，提高生活质量，一项针对职场人士的研究发现，健康状况良好的员工工作效率更高，缺勤率更低。”

在“如何保持健康”这一部分，也可以增加一些具体的实例或建议，如“为了保持心理健康，我们可以学习一些心理调适的技巧，如深呼吸、冥想、与朋友交流等，这些技巧可以帮助我们缓解压力，保持良好的心态。”

在文章的最后部分，关于促进全民健康的建议，也可以增加一些具体的措施或倡议，如“建议学校加强健康教育课程，让每一个学生都了解健康的重要性并学会如何保持健康，媒体也应该加强健康的宣传，提高公众对健康的认识和重视程度。”

这些修改可以使文章更加生动、具体，并更具说服力，健康的定义与内涵及其重要性相关内容已经阐述得很清楚，通过添加一些实例和数据可以使文章更加完善，如何保持健康的内容也可以进一步丰富和优化，这是一篇很好的关于健康的文章，只需要稍微添加一些具体内容就可以使它更加出色。