心理健康教育班会记录，本次班会旨在探索心灵成长的轨迹，通过分享心理健康知识，引导学生关注自身心理健康，增强自我认知和情绪管理能力。班会活动内容丰富多样，包括心理测试、案例分析、小组讨论等，旨在帮助学生更好地了解自身心理状态，提高应对压力和挑战的能力。此次班会对于学生心理健康的促进和心灵成长具有重要意义。摘要字数控制在100-200字左右。

在“分享心理健康案例”部分，可以添加一个关于大学生面对学业压力导致焦虑的实例，这个案例可以描述一位大学生如何面对繁重的课程压力、考试压力、人际关系压力等，导致出现焦虑、失眠等问题，通过心理咨询、参加心理健康活动、调整心态等方式，最终成功走出心理困境，这样的案例可以让同学们更加具体地了解心理健康问题，更加深入地认识到心理健康教育的重要性。

在“应对压力的方法与策略”部分，可以添加一些具体的应对方法，例如深呼吸放松法、冥想、瑜伽等，介绍这些方法的实际操作步骤和效果，让同学们更加具体地了解如何运用这些方法应对压力，可以结合班级实际情况，提出一些班级同学可以共同开展的活动，例如组织户外运动、团队拓展活动等，通过实践活动让同学们更好地体验和学习如何应对压力。

这只是我个人的建议，你可以根据实际情况进行修改和补充，你的内容已经非常好了，只需要在细节上加以修饰和补充，就可以让内容更加生动具体。